Se sentir mieux, pour vivre mieux...

L’Espace PsychoSanté est dédié à l’information, à la formation ainsi qu’à l’accompagnement des patients, des aidants familiaux et professionnels confrontés aux questions de santé somatique et psychique (1).

Psychologue clinicienne, et psychothérapeute intégrative, spécialisée en psychologie de la santé, je consulte essentiellement en cabinet et j'interviens plus occasionnellement en entreprise et à l'université pour former à la gestion de conflit, à l'affirmation de soi, en prévention du stress, du burnout et de la souffrance au travail.

Mon approche thérapeutique, pédagogique et participative, s'adresse à un public d'adultes.

Cette démarche psychoéducative (2) vise à développer nos compétences psychosociales (3), ces qualités qui nous aident à mieux communiquer et à mieux faire face aux situations de la vie quotidienne : gestion du stress et des émotions, affirmation de soi, techniques de résolution de problèmes, etc.

Ces habiletés peuvent être acquises et développées tout au long de notre vie, individuellement mais également en groupe. Elles nous aident à mieux comprendre, décider et nous affirmer pour nous sentir mieux et vivre mieux en dépit des épreuves de la vie.

(1) Selon la définition de l'Organisme Mondial de la Santé (OMS) : la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. 

(2) La psychoéducation est une intervention didactique et psychothérapeutique qui vise à informer les patients, les aidants naturels ou professionnels, des stratégies permettant de faire face aux troubles psychologiques : stress, anxiété, dépression, etc.

(3) Selon la définition de l'Organisme Mondial de la Santé (OMS) : Les compétences psychosociales sont la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne.