Consultations de psychologie pour adultes
Je reçois tous les adultes, soignants ou non, en séance individuelle : au cabinet à Saint-Gély-du-Fesc ou en visioconférence partout en France.
Pour quelles difficultés consulter ?
Quelques situations que j’accompagne. Vous n’avez pas besoin de mettre un nom sur ce que vous vivez pour faire une demande.
Stress et anxiété
Ruminations, crises de panique, peurs qui prennent de plus en plus de place.
Sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue au réveil.
Humeur et épuisement
Tristesse qui dure, perte d’élan, épuisement professionnel.
Phobies et TOC
Évitements, rituels, pensées qui reviennent sans cesse.
Émotions difficiles à réguler
Colère, émotions trop fortes, ou au contraire difficiles à ressentir et à exprimer.
Événements de vie
Séparation, deuil, licenciement, changement important.
Épreuve de santé
Annonce d’un diagnostic, maladie chronique, douleur, rééducation.
Proche malade ou dépendant
Le rôle d’aidant, la culpabilité, le risque d’épuisement.
Schémas qui se répètent
Perfectionnisme, sentiment de ne pas être à la hauteur, relations qui se répètent.
Des séances de 90 minutes
Le cadre thérapeutique repose sur un engagement réciproque. Chaque séance comprend :
- Une relecture de vos notes et une préparation en amont de la séance
- Un temps de débriefing sur ce qui s’est passé depuis la dernière fois
- Des analyses fonctionnelles de vos difficultés
- Un ajustement du diagnostic au fil du suivi
- Des exercices pratiques, parfois complétés par des objectifs entre les séances
Ce format, difficile à mettre en œuvre dans un cadre plus court, favorise une progression solide et durable.
- Toutes les trois semainesau minimum une fois par mois
- Une douzaine de séances par anen moyenne ; la durée dépend de ce que vous venez travailler
- Vous restez librevous pouvez interrompre le suivi à tout moment, y compris après les premiers entretiens
Au cabinet ou en visio
Au cabinet à Saint-Gély-du-Fesc
À 8 km au nord de Montpellier, avec un parking à 20 m et un accès handicapé.
Le cabinet et son accèsEn visio, partout en France
Le même cadre depuis chez vous : utile si vous habitez loin ou si vos horaires sont décalés.
Comment se passe la visio
De la demande à la première séance
- Vous faites une demande
En ligne sur Perfactive, sans créer de compte. Indiquez vos attentes : chaque demande est étudiée.
- On choisit la stratégie
Dès les premières séances : intervention brève, travail sur les schémas de fond, ou les deux.
- Des séances de 90 minutes
Environ toutes les trois semaines : analyse, exercices pratiques, objectifs entre les séances.
- Vous restez libre
Vous pouvez interrompre le suivi à tout moment, y compris après les premiers entretiens.
Une approche intégrative
Dès les premières séances, nous choisissons ensemble la stratégie : une intervention brève, un travail sur les schémas de fond, ou les deux.
- TCC
- Thérapie des schémas et des modes
- ACT
- TCD
- ICV
- Pleine conscience
- Mouvements oculaires (EMDR)
- Relaxation et cohérence cardiaque
- Psychoéducation
Vos questions sur les consultations
Faut-il être soignant pour consulter ?
Non. Je reçois tous les adultes. L’accompagnement des soignants est une expertise particulière de mon cabinet, pas une condition pour consulter.
Recevez-vous les enfants et les adolescents ?
Non, j’accompagne uniquement les adultes.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de ce que vous venez travailler. La plupart des patients suivent en moyenne une douzaine de séances par an. Vous pouvez interrompre le suivi à tout moment.
Les séances sont-elles remboursées ?
Je ne suis pas conventionnée par la CPAM : c’est un choix, pour préserver le cadre de travail et la confidentialité de vos informations. De nombreuses mutuelles prennent en charge une partie des séances, et les libéraux peuvent déduire les honoraires en frais réels.
Que faire en cas d’urgence ?
Le cabinet ne répond pas aux urgences. En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112. Si vous avez des idées suicidaires, le 3114 répond 24 h/24, gratuitement.
Prendre rendez-vous
Les demandes se font en ligne sur Perfactive. Voici ce qui se passe quand vous cliquez.
- Vous remplissez la demandesans créer de compte, en quelques minutes.
- Vous précisez vos attenteset vos contraintes dans le champ commentaire.
- Votre demande est étudiée Les délais varient selon les périodes. Consultez Perfactive pour connaître les disponibilités du moment.